龜苓膏最適合經常加班熬夜、上火、便秘、長痘痘的人。這種零食有助於降火、滋陰補腎、消痘通便，尤其是白領，經常熬夜加班，會上火，可以緩解陰虛體質，防止便秘、皮膚瘙癢等問題。
焦耳棗
阿膠，號稱頂級補血佳品，制成大棗，適合血虛、失眠、發質不好的人食用。阿膠有很好的補血作用，阿膠和大棗有很好的補血作用，可以改善白領血虛，強身健體。
涪陵蛋糕
脾胃虛弱、消化不良、肥胖、四肢浮腫的人都可以吃茯苓餅。茯苓是控制肥胖的專家。在控制廢物生成的同時還能健脾養胃，對控制體重、緩解腸胃不適和消化不良、利尿也能起到很好的作用。
涼茶
涼茶適合愛吃辣，吃炒火的人。涼茶的配方雖然很多，但主要作用是清熱解毒，涼血瀉火。特別是對於經常上火的白領來說，這種茶是個不錯的選擇，可以清熱解毒，去火氣。