哺乳期可以吃木瓜絲嗎？

哺乳期的女性需要多吃壹些營養豐富、有助於增加泌乳的食物，以保證寶寶每天的哺乳需求。平時吃的木瓜也是壹種比較有營養的水果。那麽，女性哺乳期可以吃木瓜嗎？

女性哺乳期可以吃木瓜，但建議少吃或不吃。木瓜的營養極其豐富，包括蛋白質、糖、膳食纖維、各種維生素以及鐵、鉀、磷、鈣等微量元素。吃木瓜可以消除水腫，降低血壓，促進乳汁分泌，對產後肥胖也有壹定的減肥減脂作用。

特別是合理食用木瓜，可以促進哺乳期女性乳汁分泌，因為木瓜中含有壹種獨特的營養物質——木瓜蛋白酶，可以有效分解哺乳期所吃的肉類和蛋類中含有的蛋白質和蛋白質，從而促進人體更容易消化吸收其中的營養物質。

哺乳期女性食用木瓜還可以滋養皮膚，美容養顏。含有豐富的維生素C和維生素E，有助於減少面部色斑。木瓜還能解毒降壓，清除體內部分過氧化物毒素，凈化血液，降低高血脂、高血壓。合理食用對哺乳期女性的健康非常有益。