晚上吃什麽水果減肥？

第壹，蘋果。蘋果含有維生素C、纖維素和果膠，有很好的降脂作用，可以加速我們的新陳代謝，減少脂肪。蘋果中的果酸可以減少膽固醇的吸收，防止脂肪堆積。所以對於減肥的人來說，蘋果是減肥的最佳水果。蘋果雖然還有糖分，但也富含礦物質和維生素纖維素，不會因為攝入過多糖分而變形。

第二，菠蘿。菠蘿中含有16種天然礦物質，而且幾乎含有人體所需的全部維生素，還含有壹些分解魚肉蛋白功能的蛋白質分解元素。因此，如果我們在大餐後吃壹個菠蘿，它可以幫助我們擺脫無聊和脂肪，我們永遠不會變胖。

第三，香蕉。香蕉是甜的，所以很多人認為它是高熱量的食物。事實上，壹根香蕉的熱量還不到壹碗米飯的壹半。而且香蕉脂肪含量低，鉀含量豐富。多吃香蕉可以增加我們的飽腹感，減少脂肪的堆積，對便秘也有很好的效果，所以建議每頓飯後吃壹根香蕉增加飽腹感。