但芝麻含有大量油脂，有很強的通便作用。所以，容易腹瀉、白帶多的人不宜食用。炒芝麻比較熱，胃熱者少用。
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市面上的黑芝麻糊其實是以大米為主要原料制作的食品。但這種黑芝麻糊並不適合所有人，因為這些產品含有大量的大米和糖，導致其升糖指數較高。因此，需要控制血糖的人群應謹慎選擇或與其他低血糖指數的食物同食。
最後，營養師提醒大家，在購買食物時，壹定要仔細查看配料表和營養成分表，選擇真正適合自己的食物才是最好的辦法。
人民網-黑芝麻是平民滋補品
人民網-黑芝麻糊裏的秘密