1.健脾開胃:荔枝被認為是補氣的食物。富含有機酸和糖類，能加速消化道蠕動，改善腸胃不適。
2.豐胸美容:荔枝富含的生物酶能促進女性體內雌激素的分泌，起到壹定的豐胸作用。同時，荔枝還能保持皮膚彈性，美白肌膚。
3.緩解口臭:荔枝中的有機酸能有效消除口臭，清除口腔中的細菌。
4.改善睡眠:荔枝含有多種氨基酸和糖類，能增加人體內的色氨酸含量，有助於緩解壓力和情緒緊張，促進睡眠。
禁忌:
1.荔枝富含糖分，糖尿病患者要適量食用。
2.早期食用的荔枝含有壹種與荔枝病有關的毒素，容易引起中毒，引起嘔吐、腹瀉、頭痛等消化道癥狀，不宜過量食用。