剛生完孩子的產婦可以吃：1、蓮藕。蓮藕裏有非常多的澱粉，礦物質還有維生物，營養非常豐富的，在吃過以後對於行血化淤，清熱生乳有非常大的幫助。
2、黃花菜。在黃花菜中有豐富的元素，可以滿足人體需求，更適合做湯食用，能夠消腫、利尿、解熱、止痛。
3、黃豆芽。富含蛋白質還有纖維素等， 蛋白質是生長組織細胞的重要基礎，它可以幫助損傷的人體組織。維生素C能增加血管的延展性，防止體內出血，纖維素能通腸潤便，防止產婦發生便秘。
4、海帶。在其中碘和鐵較多，碘元素是甲狀腺素的必須營養元素，而鐵元素是血紅細胞的重要原料，產婦補充量足夠，營養才會轉化為乳汁，更有利於寶寶的健康成長。