吃太多葡萄有什麽副作用？

春天真誠為妳解答。吃太多葡萄不會有副作用。但是，要註意葡萄籽。如果原封不動地吞下去，就會被排出體外，任何成分都不會被吸收。咀嚼和吞咽可能會對胃腸道產生嚴重刺激，引起消化性潰瘍等副作用，因為葡萄籽中除了OPCss(花青素)之外，還有壹些不健康的單寧和其他有毒物質。最好不要輕易嘗試。單寧有淡淡的澀味，會引起腹痛。

天然葡萄籽中所含OPCss的百分比約為65438±0%，即要獲得50mg(毫克)的純OPCss，需要約6克葡萄籽，相當於去籽葡萄中約3斤葡萄籽。按照每天100毫克OPCss的最佳推薦量，壹個人每天必須吃5或6磅葡萄籽才能從天然葡萄中獲得足夠的OPCss。所以有時候壹些天然的健康成分並不都適合通過攝取天然食品來獲得，濃縮提取的健康食品成分還是有自己的存在。