由於分娩時氣血受到大量損傷，女性在分娩後會出現氣血不足的情況。
建議:多吃富含蛋白質的食物，補充身體的元氣。
比如可以喝壹些豬蹄湯、烏雞湯、鯽魚湯等。，或者當歸生姜羊肉湯等滋補之品。
還可以吃大棗、紅糖、糯米粥等。
既能補氣血，又能促進乳汁分泌。
而且這些食物都是溫熱的，容易消化吸收。
適當的飲食還可以祛除子宮內的寒氣，促進子宮盡快恢復。
另外，如果產婦有貧血癥狀，需要在醫生指導下服用鐵劑進行治療。
產後註意:多休息，不要勞累，生活規律，不要熬夜，保證充足睡眠，加強營養，飲食多樣化，註意個人衛生，保持外陰清潔幹燥，穿寬松棉透氣內衣，產後42天定期檢查。