1.開燈睡覺的危害主要有:第壹，降低睡眠質量。開著燈睡覺會產生壹種光壓，使人處於情緒不安和騷動的狀態，導致睡眠困難，睡眠質量差。二、降低免疫力人體進入睡眠狀態後，大腦會分泌褪黑激素，其分泌可抑制人體交感神經的興奮性，使血壓下降，心跳減慢，心臟得到休息，機體免疫力增強。開燈睡覺會抑制褪黑素的分泌，長此以往會導致人體免疫力下降。第三，開燈睡覺會增加患癌風險。第四，晚上開燈會損害視力，容易導致近視和視網膜損傷。第五，開燈睡覺會造成青少年性早熟。第六，晚上開燈睡覺也會導致人容易發胖。
2.晚上開燈的人的性格:
沒有安全感。晚上睡覺必須開燈。其實是怕黑和不安全感的表現。平時也是膽小內向，容易受驚焦慮的性格。有些害怕孤獨的人，在黑暗中會被孤獨包圍，所以喜歡開著燈睡覺。這其實是壹個心理問題。