當今社會，很多男性朋友都會想知道如何提高自己的生活質量。於是他們思考如何通過飲食來調節身體，讓自己更持久。有什麽樣的食物能讓身體更健康？邊肖會告訴妳，讓邊肖告訴妳。
男人吃什麽比較長久？
1.其實日常生活中可以多使用優質蛋白質，因為蛋白質有氨基酸，可以給人提供精子。那麽到底什麽是優質蛋白質呢？其實雞、鴨、魚、瘦肉和壹些雞蛋都含有豐富的蛋白質。而且肉類食物含有壹些性激素，也有利於提高男性的性欲。
2.那麽還有哪些食物呢？實驗表明，可以適量吃壹些脂肪。長期吃素的人會讓自己。雌激素和雄激素的減少導致性欲下降，甚至不育。所以要適當吃點脂肪。其實日常生活中要多補充維生素和微量元素。研究表明，維生素A和E都能延緩衰老，促進健康。可以適當補充壹些維生素和微量元素，其中，西紅柿等蔬果富含維生素。