壹、材料？
米飯:壹碗，油浸金槍魚罐頭，紫菜或海藻，千島醬。
二、金槍魚拌飯的做法？
1.準備好所有材料，海苔切塊，金槍魚壓碎或撕成細絲。
2.然後把金槍魚、千島醬、海苔依次放入米飯中。
3、混起來，好吃
：
金槍魚罐頭的選擇方法
檢查包裝:觀察外包裝是否整潔幹凈，字跡、印刷是否清晰，是否在保質期內，食品標簽是否標註公司名稱、地址、聯系電話等信息。
檢查內容物:對於玻璃瓶包裝的產品，可以觀察內容物的形狀是否完整，有無異物，有無渾濁。正常的產品都有壹定的真空度，敲瓶蓋會有清脆的聲音。如果沒有真空，產品出現質量問題的可能性更大。
“肥聽”的預防:不要購買外觀有變化的產品。當罐頭被微生物汙染而失去食用價值時，往往會出現產品“肥聽”現象，即外包裝體積增大。