能壹起的,薏米具有健脾補肺,化濕功效。糯米具有補益中氣,健脾養胃,斂汗功效。紅豆具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩、補血生乳等多種功效,花生具有健脾和胃、利腎去水之效。紅棗性溫味甘,補中益氣,養血安神,枸杞性味甘平,滋補肝腎、養肝明目、消除疲勞。銀耳有強精補腎,滋陰潤肺,生津目咳,清潤益胃,補氣和血,強心壯身,補腦提神,嫩膚美容,延年益壽,抗癌之功效。
薏米紅豆花生紅棗粥
做法
材料:紅豆適量 花生適量 薏米適量 紅棗數顆 白糖適量
步驟
1、紅豆、薏米、花生提前壹晚用水泡發
2、將泡發的紅豆、薏米、花生放入電飯煲中,再加入數顆洗凈的紅棗,壹起煮壹個半小時左右
3、將適量的白砂糖放入煮好的薏米紅豆花生紅棗粥中,攪拌幾下,放涼之後便可以食用。