要想補血，壹定要適當攝入壹些鐵。壹般來說，只要服用壹周，血紅蛋白會慢慢升高，1-2個月後恢復正常。如果患者在補充三周後沒有任何不良原因，則需要直接去醫院檢查，確診原因，以便進行對癥治療和補血。
2、飲食調理
對於缺鐵性貧血患者來說，要養成良好的生活習慣，才能有效預防人體貧血。在平時生活中，壹定不能偏食，也不能暴飲暴食。盡量不要喝太多的茶或濃茶。所以缺鐵性貧血的人壹定要多吃富含鐵的食物，如牛肉、黑木耳、豬血等。
3.多吃蔬菜
另外，生活中有很多蔬菜可以補血，所以在平時生活中，貧血的女性朋友壹定要多吃壹些深色蔬菜，比如紅莧菜、紅薯葉等，這些蔬菜含鐵量很高，可以幫助人體內的紅細胞制造葉酸。如果將這些蔬菜與瘦肉壹起烹飪，還可以增加鐵的吸收。