青金桔和青檸檬有什麽功效和作用？

1，美白養顏。青金桔和青檸檬含有豐富的維生素，能預防和消除皮膚色素沈著，具有美白功效，是天然美容佳品。但都是光敏感食物，想要有美白效果，需要避光。2、開胃消食。金桔和檸檬雖然酸，不能像其他水果壹樣生吃、鮮食，但果皮中含有豐富的芳香揮發性成分，可以生津止渴、消暑解暑、增進食欲、促進消化。當妳長時間工作或學習後疲憊不堪，經常食欲不佳時，喝壹杯檸檬泡水，那種鮮酸的味道讓人神清氣爽。3、抗菌消炎。檸檬富含維生素C，維生素C對人體的作用就像天然抗生素。具有抗菌、消炎、增強人體免疫力等多種功能。平時可以多喝些熱檸檬水來保養身體。4.防止文明病。預防感冒、刺激造血和抗癌。不僅能預防癌癥和食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增強免疫力，健胃化痰止咳，預防哮喘和支氣管炎。