動物性蛋白質
魚、雞等動物蛋白是妳的好幫手！尤其是牛奶、蛋黃、肉類，它們含有神奇的氨基酸，可以保護妳的頭發，防止頭發輕易脫落！
青菜
菠菜、韭菜、芹菜等綠色蔬菜不僅是皮膚的美容師，還能讓妳的頭發保持迷人的黑色！多吃這些蔬菜會讓頭發變粗！
豆子
大豆這種小食品能量大！能增加頭發的光澤、彈性、順滑度，讓妳的頭發遠離分叉、斷裂的煩惱。
海藻
海苔、海帶等海藻富含鈣、鉀、碘等神奇元素，不僅能促進腦神經細胞的新陳代謝，還能幫妳預防白發！
均衡飲食
新媽媽們，為了自己和寶寶的健康，壹定要吃均衡健康的飲食！妳的美麗和頭發值得最好的照顧！