1，女性來月經要多準備衛生巾，註意保暖，不要穿露腳踝的褲子或露肚子的上衣。避免吃辛辣、刺激、生冷的食物，如冰淇淋、肥肉、辣椒、胡椒等。
2、女性來月經時，可以用紅糖、桂圓、生姜等食材煮水喝，有助於緩解腹痛癥狀。
3、女性來月經時，可以經常揉揉肚子，也可以用暖宮貼。
4、女性來月經的時候，可能會出現心情不好的情況。這時候可以多放松壹下，比如聽壹些舒緩的音樂，看看電影，保持良好的心態。如果妳很煩躁，可以在醫生的指導下口服維生素B6和谷維素。
5.女性來月經的時間是7天左右。如果月經量過多或過少，都需要及時去醫院檢查治療。
6.女性經期應盡量避免同房，以防婦科疾病。