母乳餵養時間表

哺乳期女性不僅要補充足夠的營養，還要合理搭配三餐。哺乳期的媽媽要堅持規律飲食，少量多餐，讓營養充分吸收。除了正餐，他們還可以加壹些零食，零食最好壹天1次。壹日三餐的菜單還可以，早餐，豆漿250ml，雞蛋35g，紅糖20g，油條100g，豆芽拌粉條(豆芽50g，粉條25g)。午餐:饅頭250克，豆腐鯽魚湯，鯽魚50克，豆腐50克，炒土豆絲，土豆150克。晚餐，大米粥，250g米飯，150g炒油菜，50g扒雞。