卡路裏
碳水化合物
脂肪
蛋白質
鈣
鐵
卡路裏
29.3%
蛋白質
16.8%
*tips: 中國居民每日推薦攝入營養所得占比數據
煮
鹹鮮味
<15分鐘
較低熱量
新手嘗試
自從有了它，麻麻再也不用擔心我不吃早飯啦
主料2人份
沖泡紫菜湯2包
卷心菜2片
掛面150g
輔料
火腿腸1根
步驟1
可根據自身喜好選擇圓白菜的多少，切成片狀，盡量避免厚厚的菜梗子出現哦
步驟2
大火煮開
步驟3
將紫菜湯料包加到鍋裏，壹般按壹人吃壹包的量
步驟4
面下的是兩個人的量 ，根據面的數量適量加水，防止水少面坨
步驟5
可根據個人喜好加些腸，味道更好
步驟6
面熟之後就大功告成啦～不需要加額外的調料，用紫菜湯中的自帶調料即可，味道就挺鮮美啦
成品圖
烹飪技巧
這是壹款堪比煮方便面級別的簡單菜譜，省時省力更省腦細胞。適合慵懶的賴床族以及父母上班後嗷嗷待哺的學生黨，雖然做法簡單粗暴但味道卻鮮美清爽，作為早餐再合適不過