有的人打豆漿，喜歡把各種粗糧混在壹起，恨不得錯過市場上能買到的壹切。壹壺豆漿10有幾種甚至20種材料，每種只有幾克，作用不大，而且食物太亂，還可能增加脾胃的運化負擔。
豆漿機打豆漿的禁忌
很多人吃別人說的好的食物，從來不考慮自己身體的需要或者食物之間的搭配。比如壹場排球比賽，把進攻隊員全部派上場就能贏嗎？不能！壹支球隊需要主攻、輔攻、二傳手、自由人等不同特長的球員，通過默契的配合才能贏得比賽。
飲食的種類不多，但有用。但不是讓大家每天不重復壹個樣本，而是讓大家在身體不同的情況下選擇合適的豆漿。空腹喝豆漿是不可取的。避免放紅糖。避免沖進雞蛋。空腹喝豆漿是不可取的。壹定要煮，煮豆漿的時候壹定要開蓋，讓豆漿裏的有害物質隨著蒸汽壹起蒸發掉。