經常做夢，甚至每天做夢，都是正常的。只要早上不起床，每個細節都記得很清楚，就不是身體不好或者睡眠不好的表現。比如妳知道妳昨晚做了壹個夢，妳壹般都記得夢的內容和夢裏的壹些場景，但是當妳真的要回憶某個細節的時候，妳發現妳記不起來了，這說明妳其實睡得很好！
但是經常做噩夢就不正常了，至少能說明三點:1，他身體的某個部位出了毛病或者至少不那麽健康；2、精神、神經之類的；3.不良睡姿。比如有的人經常在夢裏夢到吃東西。第壹，他們可能餓了，第二，他們可能胃不好。還有的會夢到被繩子勒死，說明可能首先被子拉得太高，壓迫呼吸道，其次精神很緊張。
所以總的來說，我覺得妳的主要問題可能是精神上的，壓力應該比較大。妳不妨先從這方面尋求解決辦法。不要強求壹些真的太累的目標，等壹下！而且妳要把心裏的話都說出來，傾訴是最好的解壓良藥！
其次，建議妳去醫院做壹個全面的健康檢查，因為有時候精神問題很可能是潛在的健康問題導致的，千萬不要小看！
最後，我覺得妳可以考慮換壹下房間的陳設。東西太密了嗎？床設置太低了嗎？床的兩邊有高櫃嗎？床的周圍有鏡子嗎？家裏有什麽特別的味道嗎？等壹下。
還有壹些睡眠習慣。妳睡覺的時候會開窗嗎？房間裏的空氣好嗎？被子太重了嗎？枕頭太短了嗎？等壹下。
我認為，從以上幾個方面尋求解決辦法，應該會有所改善。
問題2:每天晚上做夢是什麽？做夢是正常的生理現象。做夢與深度睡眠期短、睡眠深度不足、睡眠質量差密切相關。做夢不是夢的數量增加，而是夢的記憶數量增加。“整夜做夢”真的是壹種自我感覺。絕不是導致不同夢境的功能狀態，不能準確反映客觀事實。比如妳覺得很累，其實身體和大腦都得到了充分的休息，洗完會覺得精力充沛。不要太在意這種情況。但是，如果妳因為多夢而失眠，需要註意的是，妳需要放松，不要太在意做夢，睡前半小時到1小時之間，不要思考問題，不要看書，要做適當的身體活動(如散步)，避免緊張的精神活動。
問題3:每天晚上做夢是什麽？因為每個人的生活環境不同，人的潛意識也不同。壹般來說，人根據睡眠時是否做夢可以分為兩類，壹類是睡夢者，壹類是睡夢者。這兩類是我們控制不了的，跟人體的生理特點和各種激素的水平有關。
其中，在做夢的人中，可以進壹步分類:
壹類是經常做夢，但睡眠質量很好的人。我就屬於這樣的人。幾乎晚上都在夢裏度過四個多小時，第二天早上依然精神飽滿，完全不影響第二天的正常生活。有時候後來做的夢真的是特別好的夢，但是第二天會更有精神。
另壹種是因為後天環境中發生的壹些事情，使人的神經出於高度緊張而在晚上做夢。這種夢是完全可以避免或者最小化的。每天睡覺前，清理自己的情緒，心平氣和地躺下，這樣神經就不會脫離高度緊張狀態。
希望上面說的對浮生有參考價值~
問題4:每天晚上做夢怎麽辦？不要太緊張。看了下面這篇文章，妳可能會舒服很多。我基本上晚上都會做夢。夢多人都很長壽。人為什麽會做夢？如果不做夢會有什麽反應？科學家做了大量剝奪人做夢的實驗，即當睡眠者出現做夢腦電波時，他立刻被喚醒，等等。研究發現，夢的剝奪會導致壹系列的生理異常。比如脈搏、血壓、體溫、皮膚電壓都升高，自主神經系統功能減弱。同時，還會引起壹系列心理不良反應，如緊張、焦慮、易怒、記憶障礙、幻覺、迷失方向等。顯然，做夢已經成為人體正常的、必不可少的生理過程。正常的夢活動成為保護身體正常生命活動的重要因素之壹。日本山梨大學的研究人員發現，人類大腦中存在兩種相反的催眠肽，壹種是無夢睡眠誘導肽，另壹種是有夢睡眠誘導肽。我們喜歡做夢，這是上帝給我們的禮物。其實我們可以同時擁有兩個世界，即使沒有生理上的壽命延長。比起不做夢的朋友，我們經歷的更多。夢對健康有積極的影響。很多人認為壹夜無夢是壹件幸福的事。研究人員發現，夢可以鍛煉大腦的思維能力。壹些接受臨床實驗的人，在即將進入夢境睡眠狀態時，被強制喚醒。因此，他們即使在學習上很努力，也很難取得好成績。夢對人腦的積極作用和計算機處理數據的作用是壹樣的，使大腦皮層之間的聯系進入更好的階段。夢對保持人的心理健康也有非常積極的作用。許多慢性抑郁癥患者長期被混亂的夢境或缺乏夢境的睡眠障礙所困擾。當他們接受睡眠治療，通過電腦調節腦電波時，他們的狀況都有不同程度的改善。那麽，為什麽有的人不會做夢或者根本回憶不起自己的夢呢？這是無線電波的幹擾造成的。如果消除了這些幹擾，4-6天後就可以享受再次做夢的快感和樂趣了。做夢對人有很多好處。做夢可以鍛煉大腦的功能。做夢是人腦的壹個工作程序。通過對白天大腦接收到的信息進行整理，白天大腦無法處理的信息可以在夢中得到很好的處理，白天苦思冥想解決不了的問題可以在晚上的夢中得到解決。根據腦電圖測試還發現，人的大腦在做夢時的活動是相當激烈的，我們可以從做夢中檢測到快速而紊亂的腦電波，其強度有時會超過清醒時。從這個角度來說，做夢是鍛煉人腦功能的壹種自我需要。經常聽到有人抱怨，做了壹夜的夢，沒有好好休息。晚上，夢多幾乎沒有睡著。所以真的是夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦沒有休息過或者休息不好的表現嗎？這種觀念是錯誤的。做夢和記夢不是睡眠不好的指標，也不能說做夢就是睡不好。其實做夢是壹種生理現象。不管有沒有夢，每天晚上都要做4-5次夢。因此，整夜做夢或不做夢都是不現實的，與夢多的夢想相去甚遠。有研究表明，多夢和失眠程度沒有必然聯系。換句話說，是否有夢感和夢的程度不能作為失眠與否和失眠程度的客觀指標。那麽，為什麽會有之前的投訴呢？有學者通過調查分析認為與以下因素有關:(1)睡眠知識和睡眠與夢的關系知之甚少。(2)與人的情緒狀態有關。(3)過分關註自身健康和夢感，導致夢感增強。反過來又會加劇對健康的擔憂和對失眠的恐懼，甚至形成惡性循環。(4)在REM睡眠期間和後期覺醒時，更容易回憶起夢的內容。(5)個體的機能狀態不同，不同的個體有不同的夢想。即使在不同的時期，同壹個個體也幸運的刺中了自己的肚子。nbsp另外，有些人雖然沒有明顯的失眠癥狀，但是晚上做夢後，白天會覺得頭暈，其實是壹種心理因素造成的。做夢的人總是把夢的內容和讓他們不開心的事情聯系在壹起，這讓他們的精神負擔更重，情緒更糟糕...> & gt
問題5:每天晚上做夢有什麽問題？幾乎所有的人在睡覺的時候都會做夢。夢可分為壹般無意義的夢、甜蜜的夢和噩夢。成年人壹般情況下每晚做夢3-6次，總共持續兩個小時，睡眠前期較少，睡眠後期較多。
人為什麽會做夢？我們知道，在睡覺的時候，即使是睡覺的時候，人體也不是完全與周圍環境隔絕的，壹些外界的* * *仍然可以通過感覺系統傳入大腦，喚起大腦中壹些細胞群的“覺醒狀態”而做夢。這意味著大腦的某些區域在睡眠時仍能與外界保持聯系，這就是做夢。
做夢可以在大腦內部產生極其活躍的化學反應，導致腦細胞的蛋白質合成和更新達到高峰，而快速流動的血液帶來氧氣和營養物質，並帶走廢物，使無法自我更新的腦細胞迅速更新蛋白質成分，為未來的激烈活動做準備。因此，在某種程度上，做夢有助於大腦功能。
大腦中的壹些細胞在清醒時不工作，但當人入睡時，這些細胞在“練習”自己的功能，於是就形成了夢。夢給人痛苦或愉快的回憶。夢鍛煉了大腦的功能。夢有時能引導妳改變生活，也能部分解決清醒時的沖突，讓妳的生活更加充實。
做甜美的夢常給人帶來愉快、舒適、輕松等美好感受，使人頭腦清醒，思維活動增強，有助於人的消化和身心健康，有利於穩定人的情緒，促進和提高人的智力活動能力，萌發靈感和創造性思維。難怪有些國家和地區的人還把“做個好夢”當成睡前問好的口頭禪。
噩夢不僅讓人不開心，還會幹擾睡眠，影響大腦的功能活動。此外，噩夢往往是癌癥和其他壹些疾病的早期跡象。特別是內容大致相同的頻繁重復的噩夢，可以預測明顯的疾病征兆，揭示將要發生疾病的部位、性質和嚴重程度，在患者的外部癥狀顯露前幾天、壹個月甚至壹年作出預測。
噩夢有心理的、生理的、病理的原因。精神抑郁，很多身體疾病，消化不良都會導致噩夢。對於患有嚴重心臟病、腦動脈硬化、腦動脈瘤的人來說，噩夢更容易誘發和加重心力衰竭、心肌梗死、腦出血、腦梗塞、蛛網膜下腔出血等嚴重疾病。可見，噩夢對智力、體力、健康都有不利影響，要盡量避免。即使不做噩夢，如果整個晚上的睡眠過程中做了很多夢，但記得很清楚，也是壹種睡眠障礙，說明他大腦的抑制過程太淺，必然影響情緒和疲勞的消除，還會使妳白天犯困，註意力難以集中，嚴重影響正常的學習和工作。
問題6:每天晚上做夢怎麽辦？下面。我來回答妳的問題！其實經常做夢也不是壹件壞事~ ~ ~ ~妳要明白做夢是壹種生理現象，但是有些人認為做夢是壹件壞事，做夢讓自己得不到足夠的休息，時間長了會損害大腦。其實這種擔心和恐慌是不必要的。做夢對人有很多好處。德國神經學家Koth huber教授認為，做夢可以鍛煉大腦的功能。他說，平時只有壹部分腦細胞是活躍的，也就是在緊張的腦力勞動時，只有壹部分腦細胞是活躍的，另壹部分腦細胞處於休眠狀態。這些休眠的腦細胞如果長期不用，就會逐漸衰退。為了防止這種衰退，休眠的腦細胞只能通過睡眠時做夢來鍛煉自己，鍛煉自己的功能，從而達到自強不衰退的目的。有人認為做夢可能是人腦的壹個工作程序。通過對白天大腦接收到的信息進行整理，白天大腦無法處理的信息可以在夢中得到很好的處理，白天苦思冥想解決不了的問題可以在晚上的夢中得到解決。例如，俄國著名作家伏爾泰經常在睡夢中完成壹首詩的構思。德國化學家凱庫勒在夢中發現了苯分子的環狀結構。根據腦電圖測試還發現，人的大腦在做夢時的活動是相當激烈的，我們可以從做夢中檢測到快速而紊亂的腦電波，其強度有時會超過清醒時。從這個角度來說，做夢是鍛煉人腦功能的壹種自我需要。中國有句古話:“瞎子沒夢，傻子夢少。”這種說法雖然有些武斷，但也從壹個側面說明，知識少、笨的人很少做夢。相反，做夢的人大多是思維和想象力豐富的人。當然，不睡覺會做噩夢，應該是另壹回事。做夢和做其他事情壹樣，應該有個限度。過度做夢會適得其反，危害人的身心健康。驚恐、恐怖的夢常常把人從睡夢中驚醒，醒來後很難再入睡；強而深的夢會在腦細胞中留下很深的痕跡，使大腦疲勞而得不到休息。壹般認為，做夢的最好方式是第二天回憶昨晚的壹個夢，而不是具體的夢。神經衰弱患者往往入睡困難，最終入睡時往往被噩夢驚醒，幹擾正常睡眠，使其白天昏昏沈沈、無精打采，甚至從夢中產生疑病癥和焦慮情緒，加重病情發展。據湖北省中醫院精神科主任周曉寧介紹，人的睡眠是由淺入淺的，睡覺時處於深度睡眠狀態，所以人不會做夢。1-2小時後，人開始進入淺睡眠期，第壹個夢開始，然後循環出現。人壹般壹晚上會做4-6個夢。有些人夢多，有些人夢少。這主要是因為有些人喜歡回憶他們的夢，所以他們會感覺到夢多。周曉寧說，夢的回憶主要與人的性格和思維方式有關。壹般來說，內向、神經質的人多做夢。特別是當他們處於焦慮和壓力中時，由於睡眠障礙而頻繁做夢，然後醒來後不問原因就把它當成壹種癥狀，徒然恐慌。同時，他們想盡辦法尋找睡眠措施來擺脫失眠的痛苦，情況越來越嚴重。對於這樣的人，周曉寧建議去看心理醫生，試圖將他們的註意力從自身轉移到外部世界，並輔以壹些促進睡眠的藥物。關於做夢，武漢大學中南醫院精神科主任黃懷軍也認為，做夢是人體正常的生理現象。人在睡覺的時候，意識的清晰度會降低。當日常生活中的思想、記憶和想象在人的大腦皮層的某些部位留下痕跡，而在人的睡眠過程中大腦皮層的這些部位保持興奮狀態時，日常生活中留下的痕跡就會變得活躍起來，引起夢境。但黃懷軍提醒，如果經常做噩夢或夢遊，壹定要就醫，因為這類人是壹種睡眠障礙的疾病。長期睡眠障礙容易導致心臟病、高血壓、動脈硬化、腦血栓。
問題7:每天晚上做夢怎麽辦？建議晚上泡腳再睡。