第壹，直飲
可以早上空腹喝兩勺，可以長期預防心血管疾病，減輕老人的痛苦。
第二，做飯和吃飯
山茶油經過高溫提取，低溫越冬，保留了對人體健康有益的有效成分。無雜質，口感好，清香透明，適合煎、炒、煮、炒、涼拌。是壹種很好的食品烹飪產品。
擴大數據茶油的功效:
1，孕婦，胎兒。
做壹個幸福的媽媽，自然少不了純茶油的貼心呵護。懷孕期間，每天適量食用茶油，可以增加母乳，有利於胎兒發育；懷孕後，在腹部塗抹茶油，堅持按摩，也能有效去除妊娠紋，回歸優雅體態。
2、提升智力，清晰視野
孩子是國家的未來，是家裏的寶寶。每天吃適量的純茶油，可以幫助孩子開發大腦，增加智力，在下次考試中取得第壹名。同時還能促進視力發育，給孩子壹雙明亮美麗的眼睛。
3.更多的營養和更少的肥胖
體脂不是好運的象征，而是生病的前兆。山茶油富含單不飽和脂肪酸和多種營養成分，能抑制多余脂肪的產生，清除“有害”膽固醇。堅持食用它可以減輕人體的代謝負擔，恢復妳健康的身體和苗條的身材。
4、抗衰老、防癌
如果家裏有兩個老人，那就是二寶。山茶油富含亞油酸和亞麻酸。長期食用可以清除體內導致衰老的自由基，使妳的皮膚富有彈性，充滿活力。同時，茶油中的維生素E、茶多酚、總黃酮等物質有很好的防癌作用。
5、抗三高，強健體魄
純茶油富含油酸、亞油酸、亞麻酸、山茶苷、茶多酚等營養成分，能軟化血管，清潔血管壁，降低膽固醇，提高血液抗氧化能力，從而調節三高癥狀，消除疾病隱患。是三高(高血壓、高血脂、高血糖)人群和心血管疾病患者的首選。
參考資料:
百度百科-純茶油