當前位置:菜譜大全網 - 菜譜 - 瘦豬肉怎麽煲湯?

瘦豬肉怎麽煲湯?

瘦豬肉是壹種營養豐富且易於消化的食物。所以不宜吃太多,會發胖的!瘦豬肉含有蛋白質、脂肪、無機鹽等營養成分,其中鐵(紅色瘦肉)、磷、鉀、鈉較多,鈣較少。它含有維生素B1、B2和B12,但幾乎不含維生素A和維生素C..

豬肉瘦肉湯是很常見很好吃的做法,可以是肉片湯、豬肉丸子湯、滑肉湯等等!滑粉肉湯和丸子湯!

滑粉肉湯

1,瘦豬肉半斤,洗凈,去脂去筋,切成小塊。

2、大蒜搗碎,切碎。生姜洗凈,拍成碎片,切成粉末。

3.將肉片放入鍋中,加入少許鹽、少許醬油、蒜末、姜末和雞粉,加入適量的水,加入適量的紅薯澱粉抓勻。(用多少水,用多少澱粉,根據個人口味,有的人喜歡澱粉片,有的人喜歡澱粉更有嚼勁!)

4、配菜可以選擇平時做湯的蔬菜,比如:空心菜、豆腐葉、香菇、西紅柿、冬瓜等!唯壹不同的是提前炒壹些會更好吃!有的直接下鍋,比如:冬瓜、西紅柿提前炒壹下味道更好,菠菜等綠葉蔬菜直接下鍋。這裏就用冬瓜吧。冬瓜洗凈,去皮,去核,切塊。

5、鍋中加入少許食用油,將冬瓜翻炒片刻,加入適量清水,大火燒開,轉中小火。

6.把面前準備好的肉壹個個分成,依次放入鍋中。分開的時候註意不要捏,隨便抓壹個小的放鍋裏,滑滑的肉放鍋裏後再用鍋鏟輕輕攪拌壹兩圈。

7.肉全部入鍋後,開大火煮。滑滑的肉浮起來的時候,基本就熟了。放入湯碗中,加入少許鹽、雞粉和蔥花攪拌幾下!

丸子湯

1.瘦肉250g洗凈,手拿兩把菜刀,用刀拍肉幾下,直接剁,剁成糊狀。

2、配菜可以選擇平時做湯的蔬菜,比如:空心菜、豆腐葉、香菇、西紅柿、冬瓜等!唯壹不同的是提前炒壹些會更好吃!有的直接下鍋,比如:冬瓜、西紅柿提前炒壹下味道更好,菠菜等綠葉蔬菜直接下鍋。這裏就用蘑菇吧。

3、在肉醬中加入少許鹽、雞粉、雞蛋清、胡椒面、少許水抓勻,再加入適量澱粉抓勻。

4.將蘑菇用鹽水浸泡壹會兒,撕去小花。

5.鍋中加水,燒開,放入香菇燒開,關中小火。

6.用手抓壹個小肉丸,放進鍋裏。肉丸全部下鍋後,開大火煮,用鍋鏟輕輕攪拌。將表面浮起,放入碗中。

7.加入鹽、雞粉、蔥花攪拌均勻!

小貼士:

1,兩個菜的烹飪方法差不多,澱粉用量根據個人喜好!妳可以有多有少。

2.抓的時候不要搓!搓完了,要煮很久!

3、壹小塊,壹個肉末!