我們熟悉的三高大多是飲食不當造成的。不知道大家有沒有發現，患三高的人越來越年輕了。以前提到“三高”，我們首先想到的是老年人，現在想到的是壹群年輕人。
許多人因飲食不當而導致尿酸過高，從而導致腎功能衰竭。那麽患上高尿酸後該怎麽辦呢？首先，我們要做的是調節飲食。尿酸高的人害怕吃嘌呤含量高的食物，所以平時特別註意。近年來，豆腐也進入了他們的視野。豆制品確實含有高嘌呤。那麽，尿酸高的人可以不吃豆腐嗎？
所謂豆制品，其實就是用豆子加工而成的。大豆中嘌呤含量很高，那麽磨出來的豆腐會高嗎？在這裏我要告訴妳，豆腐中的嘌呤含量並不高，因為在制作豆腐的過程中，我們要先將大豆磨碎，然後加入大量的水。在這個過程中，大豆中含有的嘌呤被稀釋了。最後制作完成，豆腐中的嘌呤含量其實並不多。
壹般來說，每斤豆腐嘌呤的最大含量不會超過250毫克。這個含量很低，壹般人能吃壹斤豆腐嗎？所以尿酸高的人可以吃豆腐，但是也要註意壹個度。豆腐可以吃，豆漿不能喝，不要吃豆類和豆芽。這些豆類中的嘌呤含量很全，非常高。
1，不要吃高嘌呤食物。
必須註意的是，高尿酸人群壹定不能吃高嘌呤食物。這不是吃多吃少的問題，即使吃得少，也會導致體內尿酸大幅波動。壹般來說，我們不建議這類人吃肥肉、海鮮、動物內臟。
2.不要喝果汁
尿酸高的人要註意食物中的葡萄糖含量。簡單地說，他們應該少喝飲料。因為飲料中含有大量的葡萄糖，喝了之後會增加體內的尿酸，也會影響妳的腎功能。
3.不要喝酒
喝酒，吃小龍蝦，吃燒烤，這年頭已經成了標配。對於普通人來說，偶爾吃多少次無所謂，但是對於尿酸高的人來說，能少碰就少碰。葡萄酒中嘌呤不多，但進入體內會轉化為乳酸。當我們體內的乳酸含量過高時，尿酸的濃度就會上升，這時就會出現痛風。
結論:
尿酸高的人，我們建議妳多喝水。經常喝水可以不斷稀釋尿液中尿酸的濃度。有條件的話也可以準備壹些中草藥茶來降尿酸，但是要詳細咨詢當地的醫生。