妳在減肥的時候，有沒有控制不住自己的食欲，想吃零食的時候？
減肥期間不能吃零食！
而是要選對零食！
這樣不但解決不了問題，還擔心長胖！
選擇合適的低熱量零食！
控制妳的攝入量！
低脂幹貨
補充多種微量元素！
即使減肥也能開心吃的小零食。
第壹類:堅果
堅果含有人體所需的優質脂肪——這些優質脂肪不僅能提高飽腹感，還能促進人體對維生素的吸收，對人體非常有益。
畢竟脂肪還是高熱量的，每次吃壹小把就好了。
有哪些推薦的堅果？
核桃、杏仁、腰果、開心果、木棒、花生等。
第二類魔芋制品
魔芋的熱量很低！
第壹，富含膳食纖維，可以促進我們腸道的蠕動，增強飽腹感，這樣我們就不會那麽容易餓了。
再低的熱量也要合理控制攝入量，吃多了會胖的@
有哪些值得推薦的魔芋產品？
魔芋、魔芋絲、魔芋面、魔芋涼面等。
第三類？海藻
海帶、紫菜做成的零食，比如海苔、紫菜卷。與其他零食相比，不僅熱量低，而且含有豐富的礦物質:鈣、鐵、鈉、鎂、磷、碘等人體必需的微量元素。
它們的重量很輕，像我們吃的壹大包海苔，可能不到50g。如果我們吃的少，熱量就不那麽容易超標了！
海都的熱度低嗎？數量控制很重要！
水果推薦器
減肥期間必需的低糖低熱量水果整理
低糖水果有哪些？
柚子、藍莓、檸檬、蘋果、草莓、楊梅、菠蘿、櫻桃、橙子、桑椹、火龍果、芒果、哈密瓜、木瓜、桃子等。
想解決問題？
除了零食，低糖水果也是不錯的選擇。