清熱食物吃桂圓是壹種溫性水果。為了避免引起上火的癥狀，建議在吃桂圓的同時吃壹些清熱降火的食物，如菊花茶、蜂蜜水、苦瓜、冬瓜、山竹等。
2吃桂圓上火不特殊處理怎麽解決如果不是很嚴重，那麽壹般不需要特殊處理。停止吃桂圓，多喝水。壹段時間後，上火的癥狀自然會消失。
喝蜂蜜檸檬水吃完桂圓，可以適當喝點蜂蜜檸檬水。蜂蜜檸檬水有壹定的清熱降火功效，有助於促進體內熱毒的排出，緩解上火癥狀。
在吃了壹些涼性的食物，吃了桂圓之後，可以適量吃壹些涼性的水果來緩解上火的癥狀。常見的有:梨、西瓜、哈密瓜、山竹、蘋果等。這些水果不僅可以幫助補充體內水分，還有很好的清熱降火的功效。
3荔枝龍眼龍眼是常見的溫性水果，荔枝的性也是溫的。民間有“壹個荔枝三把火”的說法。這兩種水果容易加重體內燥熱之氣，引起上火。無法比較哪個更容易上火，所以吃飯的時候要特別註意消耗。
4哪些人不適合吃桂圓桂圓對糖尿病人來說是甜的，富含葡萄糖、果糖等成分，容易被人體吸收利用。糖尿病患者如果過多食用桂圓，很可能導致體內血糖水平升高，不利於血糖的控制，嚴重時甚至會導致糖尿病並發癥。
桂圓是壹種性溫的水果。食用桂圓後，會加重體內燥熱，可能導致原有不適癥狀加重，如咽痛、煩躁、目赤、口幹等。
濕滯停飲者脾胃運化功能較差，而桂圓味甘，有甘膩之性。食用後會阻礙脾胃運化，加重脾胃負擔，可能導致頭重身倦、食欲不振、舌苔黃膩等不適癥狀加重。