對於很多水果來說，雖然很有營養，但是熱量很少。李子也是這樣壹種熱量很少的水果。100克果肉所含熱量約為38卡，遠低於其他水果。可見，理智是壹種熱量很低，味道特別的水果。所以平時吃這種水果不用擔心會肥胖。
李子的種類
1，櫻桃李
櫻桃李是傳統李子和櫻桃的結合。其果形比傳統櫻桃大，形狀介於櫻桃和李子之間。成熟的櫻桃李子形狀像小紅李子，嬌嫩精致。上市時間為6月中旬至10年初。由於保質期短，所以價格貴。
2.杏子和李子
杏李是布林和杏的雜交果實，是美國的壹種蜜李品種，也叫恐龍蛋。杏李皮呈紫紅色，又名紅布林，比黑布林大。其果實色澤艷麗，芳香撲鼻，果肉黃色，肉質細嫩，纖維少，果核小，是近年來風靡全球的極品水果。
3.黑布林
黑布林是由中國李和歐洲李雜交後代育成的高檔水果新品種。改變了中國李易裂果、澀味重、消化不良、色澤單調等缺點，因其造型獨特、色澤鮮艷、風味香甜、耐貯藏而深受消費者喜愛。上市時間是6月初。
4、蜂蜜李子
蜂糖李因，其果實嘗起來像蜂蜜壹樣甜，被稱為蜂糖李。果實大而甜，果肉淡黃色，平均單果重35.3g，可溶性固形物含量65，438+07.8%，核圓形，在成都6月上旬成熟。
5、青脆梅
青脆李偉成熟前亮藍色，成熟後略亮藍黃色，單果重約1-2，果面有少量果粉。獨特的氣候和日照條件形成了青脆李特的風味，深受人們的喜愛。綠脆李7月中旬至9月下旬成熟。