奶昔壹直受到很多人的喜愛。奶昔的種類很多，很多人也喜歡吃奶昔。奶昔的制作方法很簡單。也可以在家做美味的奶昔，品嘗壹下。下面是奶昔制作指南~
奶昔的種類可以根據添加的原料來確定。奶昔的種類很多，有草莓奶昔、香草奶昔、芒果奶昔等。，爽滑，冰涼，香甜可口，有牛奶和水果的味道。
香蕉奶昔
材料:香蕉2根，65438+鮮奶0袋(245ml)。
練習:
1，香蕉去皮，切成小塊，放入榨汁機，或者放入手持搖杯，搖壹搖也不錯。
2.先把那袋鮮奶放在冰箱裏冷藏，然後拿出來倒入榨汁機或者搖壹搖杯子。
3.啟動榨汁機，點壓榨汁。不要連續擠壓果汁太久。
4.註意杯子裏沒有塊狀的香蕉。當液體變得粘稠時，妳可以把它倒出來，放在杯子裏。
點評:香蕉含鉀豐富，瘦腿效果好。另外，吃香蕉會有很好的飽腹感，能提供足夠的能量，不會餓死。
番茄奶昔
材料:低脂原味酸奶(酸奶、酸奶)240ml，熟番茄2個，幹羅勒1/2茶匙，碾碎，鹽1/4茶匙。
練習:
1.買回來的西紅柿先洗幹凈，然後去皮去籽，再切成小塊。
2.將酸奶、西紅柿、羅勒和鹽放入攪拌器中，攪拌2分鐘，然後倒出。如果喜歡，還可以在杯子裏加入冰塊飲用。
點評:西紅柿富含維生素和纖維素，熱量和脂肪極低。多吃不容易胖。這種番茄奶昔容易消化，為番茄的減肥效果加分。
櫻桃奶昔
材料:櫻桃100克，酸奶180克，糖10克。
練習:
1，櫻桃100g，酸奶180g，糖10g。
2.把盤子裏的果肉全部放進料理機裏。
3.加入180克酸奶和糖。
4.按下榨汁機的開關，把所有的材料攪拌均勻，打得很細。