櫻桃雖然嬌小玲瓏，但含鐵量卻是水果中最高的；
葡萄還能補血、強腎、強身健體。
貧血主要是因為缺乏人體吸收的微量元素，尤其是鐵微量元素。有必要補充富含鐵的食物。土裏的紅糖是比較好的含鐵食物，還有櫻桃、枸杞、熟蓮藕、紫菜、【不愛吃紅棗】、紅黑豆、草莓、核桃、西紅柿。按照中醫的方法，紅色和紫色的食物壹般補血效果更好，花生衣也是常用的。常見的水果是紫葡萄，櫻桃含鐵量高，西紅柿略低。
吃水果補血遠遠不夠。水果中的鐵含量很少，雖然水果中的維生素C可以促進鈣的吸收。牛肉、豬肉、豬肝等含鐵量高的動物性食物雖好，但食補效果有限。在鐵劑的幫助下，保齡孕寶口服液可以補充鐵元素，平衡營養。妳可以試試。
夏季水果有桃、李、菠蘿、芒果、西瓜、甜瓜、枇杷、哈密瓜、桂圓、荔枝、楊桃、葡萄、甜桃、雪梨、白柚等。制作周期不同，從6月份開始陸續上市，壹直持續到9月份。
秋季上市的水果有大頭梨、葡萄、獼猴桃、香檳果、沙果、橙子、李柿、蘋果、梨、秋桃、大棗、核桃、葡萄棗等。南方有石榴、秋桃、柿子、橘子、猴桃、蜜爪、番茄、火龍果、康乃馨、幹露、南果梨、核桃、蓮子、桂圓、荔枝幹、菱角、板栗、棕果、龍眼、芒果、橄欖、銀杏。