木瓜效應:
健脾消食
能把脂肪分解成脂肪酸；現代醫學發現，木瓜中含有壹種酶，能消化蛋白質，有利於食物的消化吸收，所以有健脾消食的作用。
防疫殺蟲
番木瓜(Carica Papaya L .)和木瓜蛋白酶具有抗結核作用和抗絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴等寄生蟲作用，因此可用於殺蟲和抗結核。
母乳餵養和抗癌
甜瓜中的凝乳酶具有促進泌乳的作用，番木瓜具有抗淋巴細胞白血病的作用，因此可用於促進泌乳和治療淋巴細胞白血病(血癌)。
補充營養，提高抗病能力
木瓜含有大量的水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素和多種人體必需的氨基酸，能有效補充人體營養，增強人體抗病能力。
抗痙攣
木瓜果肉中所含的番木瓜可緩解痙攣性疼痛，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。
木瓜的吃法:
怎麽吃木瓜豐胸
銀耳燉木瓜
配料:銀耳、木瓜、杏、杏、冰糖。
練習:
1.將銀耳用清水浸泡，洗凈。
2、木瓜去皮去籽，切成小塊，放入燉盅中。
3、南北杏去衣洗凈，與銀耳、冰糖壹起放入燉盅中，加適量開水燉20分鐘。
木瓜黃豆豬腳湯
材料:青木瓜片、豬蹄、黃豆、蔥、姜、料酒。
練習:
1，豬皮刮幹凈切塊，開水燙壹下去腥。
2.燒開壹鍋水，加入蔥、姜、料酒，將黃豆、豬蹄用小火燉2小時。
3.將青木瓜片放入鍋中，再燉半小時。
4.湯燉好後關火，上桌前撒壹點鹽。
木瓜燉牛奶
配料:木瓜、牛奶、冰糖。
練習:
1.木瓜去皮，從中間切開，挖出籽和果肉。
2.將木瓜切成小方塊。
3.取壹個大碗，將牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中，蓋上保鮮膜，蒸15-20分鐘。