在當今的食品工業中,葡萄幹的生產早已采用快幹劑,市場上常用的快幹劑有兩種,壹種是堿,壹種是破乳劑。在短時間內,新鮮的紅色葡萄幹可以通過快幹劑轉化為葡萄幹。
經常吃葡萄幹有什麽好處?相對於新型的紅色葡萄幹,葡萄幹幹中鐵的含量會進壹步提高,新鮮的紅色葡萄幹中鐵的含量會比新鮮的紅色葡萄幹高15倍,所以大家在補血補氣的選擇中可以選擇葡萄幹。其他桂圓幹、杏幹也是特別好的補血補氣的來源,貧血的人可以每天適當食用。
此外,葡萄幹還含有豐富的生物活性化學物質,如多酚和黃酮類化合物,有利於降低體內高密度脂蛋白,提高其抗氧化能力,延緩衰老。而且葡萄幹含有多種礦物質,其中鋅的含量非常豐富多彩,可以幫助人們調整鉀鈉平衡,對高血壓患者有充分的作用。
雖然葡萄幹是馬上吃的,有那麽多好處,但是並不是所有人都適合吃。糖尿病人不宜多吃葡萄幹:經常吃葡萄幹的人會覺得很甜。葡萄幹中,常吃的綠調葡萄幹含糖量非常高,能占據80%的功效。
溫馨提醒:如果患有糖尿病等慢性病,最好不要多吃,以防胰島素分泌的危害導致血糖升高。想減肥的人不要多吃葡萄幹:對於這類人群來說,操控熱能很重要,葡萄幹沒有什麽好的選擇。吃太多會讓妳越來越胖。