孩子不喜歡吃水果，但是喜歡榨汁。我想知道吃鮮榨果汁或者鮮榨蔬菜汁去除了所有的膳食纖維，而膳食纖維是讓妳有飽腹感和滿足感的關鍵因素。沒有膳食纖維，壹方面糖分相對集中，另壹方面有水果和鮮榨果汁兩種。鮮果汁營養價值高，香甜可口，大多數寶寶都喜歡吃。
現代人越來越註重健康，認為飲料有害健康，轉而選擇更健康的鮮榨果汁。果汁不僅味道好，味道也比新鮮水果簡單。甚至有人認為鮮榨果汁可以讓營養成分更好的溶出。新鮮水果富含膳食纖維，但果汁中的膳食纖維很少。妳要知道，膳食纖維是長胃的有益微生物最喜歡的營養，膳食纖維對維持腸道健康非常重要。
然而，果汁也是通過壓榨和過濾水果制成的，但在壓榨的過程中，水果中包括糖在內的所有可溶性成分都進入了果汁，而包括所有纖維素和大部分果膠在內的不溶性物質則被拋棄。現在生活水平提高了，人們熱衷於榨果汁而不是吃水果。平時吃壹個橘子就夠了，壹杯橙汁可以用兩個橘子。我覺得喝果汁看起來高大上就更不用說了，還能多吃水果，多攝取營養。