事實上，大腦的發育與遺傳、營養、環境、胎教等密切相關。促進大腦發育的營養素有蛋白質、膽堿、卵磷脂、牛硫和不飽和脂肪酸。雖然孕期的飲食可以輔助大腦的發育，但是寶寶未來的智力只能從多方面發展。家長不要把期望完全寄托在飲食上。
那麽，孕婦吃什麽可以促進胎兒智力發育呢？1.彩蛋:？
它的營養成分是所有食物中最全面的，尤其含有8種氨基酸和豐富的卵磷脂。孕期多吃雞蛋確實有利於胎兒大腦發育，孕媽媽也可以補充營養。
2.核桃:？
含有亞油酸甘油酯，可以滿足大腦基質的需要，核桃中的微量元素和錳也是腦垂體發育的重要成分。孕婦吃核桃確實能促進胎兒大腦發育。
3.深海魚:
其中所含的DHA是眾所周知的，DHA是最重要的可以促進大腦發育的成分，所以孕期可以多點些魚，幫助胎兒大腦更好的發育。
4.花生:
其營養可與瘦肉、雞蛋等相媲美。蛋白質的含量高達30%，其中所含的不飽和脂肪酸對大腦的發育非常有幫助。孕婦可以煮花生當零食吃，但不要吃太多，否則很難消化。
當然，除了在飲食上下功夫，孕媽媽也要提高自己的能力，這樣寶寶才能更聰明。其實孕媽媽的想法對胎兒大腦發育影響很大。孕媽媽愛學習，多動腦，比如在家看書，插花，做小工藝品，可以讓胎兒不斷接受刺激，大腦神經和細胞可以進壹步發育，變得更聰明。