發膜的用法有濕發時使用、幹發時使用、分區護理。
1、濕發時使用
洗發後先擠掉頭發多余的水分，假如水分太多會影響發膜跟頭發的調和。根據頭發的長度，在掌心倒入適量的發膜，雙手把發膜揉開，等待5分鐘左右用溫水洗凈即可。
2、幹發時使用
在洗頭之前，先把發膜均勻塗在發中跟發梢處，用浴帽或是塑料袋包好，等待5-10分鐘後把浴帽摘下，用溫水把發膜洗幹凈即可。
3、分區護理
用發膜從頭發的中間位置，向著發梢的方向進行仔細的揉搓，讓發膜能夠快速地滲透到頭發當中。發梢部位塗抹完之後，再用發膜從頭發的中間到塗抹到頭頂。均塗抹之後，用熱毛包裹頭發進行熱蒸，有專業的加熱帽也可以使用，這樣可以讓發膜的營養更易於被發絲吸收，等待5分鐘用溫水洗凈即可。
發膜的挑選技巧
1、看發膜的光滑滋潤度
檢驗發膜有沒有效果，主要是看發膜的效果，使用後有光滑和滋潤度是非常重要的壹點。讓頭發順滑有營養，就是發膜該起到的效果。
2、看試用後的效果
要如何知道發膜的能有這樣的效果，就需要試用。因此買發膜的時候不要買大瓶，先試用試用裝，合不合適壹兩次便能看出來。
3、燙染的發質需做發膜
發質的油性太重，不是任何發型都適合做發膜的。最需要做發膜的發質是燙染的發質，燙染的頭發受損重，需要用發膜來養護。
4、幹性中性頭發需做發膜
幹性發質和中性發質也需要做發膜，幹性發質缺少養份，需要發膜增加滋潤度。中性發質偶爾需要做發膜，沒有幹性發質需求那麽大，但也需要用發膜來養護。
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