銀耳紅棗湯的功效
1.補血
紅棗銀耳湯主要富含鐵，能有效避免缺鐵引起的異常貧血，能起到補血的作用，還能有效提高機體免疫力。
2.減肥減肥
由於銀耳和棗湯龍含有豐富的膳食纖維，可以加速腸胃蠕動，抑制人體腸胃對脂肪的吸收，加速人體內多余脂肪的燃燒和代謝。能明顯減輕人體體重，防止肥胖，使人的身材越來越好。
3.美麗美麗
因為銀耳含有阿拉伯樹脂膠，可以滋潤皮膚，對皮膚的角質有很好的滋養保濕作用。紅棗含有豐富的維生素C，能抑制精氨酸酶的形成，減少黑色素的沈澱，起到美白的作用。因此，銀耳紅棗湯具有美容養顏和抗衰老的功效。
滋養身體
銀耳紅棗湯對人體也有明顯的滋補作用。既能養陰潤燥，又能緩解體虛，補益氣血，使人的體虛或多病、面色暗黃得到快速改善。平時多吃銀耳紅棗湯，也能吸收豐富的微量元素鐵、鈣。它們能增強人體的造血功能，提高人體骨骼的健康水平，對人類的貧血和骨質疏松癥也有很好的預防作用。
5.滋陰潤肺
6.增強免疫力
因為銀耳中含有的硒等微量元素可以增強機體的抗腫瘤免疫力，防止鈣的流失，對機體的生長發育非常有利。而且紅棗富含多種營養物質，可以提高吞噬細胞的吞噬功能，進而提高免疫力。
溫馨提示:紅棗銀耳湯雖然對人體有很多好處，但是它的活血作用特別強，所以月經期的女性不能吃，有慢性出血性疾病的人也不能吃紅棗銀耳湯。他們吃了紅棗銀耳湯後，會加重出血癥狀，不利於恢復。