哺乳期的女性吃這種食物可以促進產後恢復。慈菇不僅含有豐富的蛋白質，還含有多種氨基酸和維生素B，具有很好的母乳餵養效果。女性在哺乳期使用，可以促進乳汁分泌，提高乳汁質量，預防和緩解產後缺乳。
哺乳期食用慈菇還可以提高機體的抗菌消炎能力，因為它含有蛋白質、維生素B等物質，可以加速機體的新陳代謝，增強機體的抗病抗菌能力，防止細菌、病毒在人體內滋生，也可以防止它們對人體細胞的損傷，避免產婦被細菌、病毒感染。
哺乳期吃慈姑菇也能防止上火，因為它是壹種能清熱解毒的健康食品。雖然味道有點苦，但是可以清理體內的熱毒。當產婦出現多種上火癥狀，如內火、口瘡等時，可適量食用壹些慈菇，可緩解立夫不適癥狀，保證乳汁正常分泌，滿足寶寶正常發育的需要。但哺乳期女性在食用慈姑菇時也要註意它的食用方法，盡量不要生吃，以免因食用慈姑菇而引起腸胃不適。
慈菇還富含微量元素鉀，能加速人體內鈉的分解和代謝。如果哺乳期婦女仍有高血壓，多吃這種食物可以促進體內鈉鹽代謝，使血壓盡快恢復正常穩定狀態。平菇也是典型的堿性食物，可以加速母體體內酸性物質的代謝，維持內環境的酸堿平衡，促進母體的體質。不過，哺乳期的女性吃慈菇也要註意。他們不能壹次吃太多，否則身體會吸收太多的寒性成分，寶寶吃奶後會腹痛腹瀉。