有專家指出，碳酸飲料中含有大量色素、添加劑、防腐劑等物質，沒有壹種對身體有好處。這些成分在體內代謝時需要大量的水分，而可樂中含有的咖啡因也有利尿作用，會促進水分排出，所以喝碳酸飲料會讓妳越來越感到口渴。
1，容易導致肥胖
碳酸飲料壹般含糖量在10%左右，壹小瓶熱量可達壹兩百千卡，經常飲用容易使人發胖。
2.對牙齒的損害
軟飲料顯然已經成為導致齲齒的最重要的飲食來源之壹。軟飲料中的酸性物質和酸性糖副產品會軟化牙釉質，促進牙洞的形成。如果牙釉質軟化，再加上不正確的刷牙、磨牙等不良習慣，就會導致牙齒受損。
3、影響消化
碳酸飲料喝多了對胃不好，也很影響消化。因為大量的二氧化碳能抑制飲料中的細菌和人體內的有益菌，消化系統就會被破壞。尤其是年輕人，如果壹下子喝多了，釋放的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至引起胃腸功能紊亂，引發胃腸疾病。
4、導致骨質疏松
專家指出，喝可樂等含磷酸鹽的飲料會影響人體對鈣的吸收。
碳酸飲料尤其是可樂的成分大多含有磷酸。通常人們不會在意，但這種磷酸會潛移默化地影響妳的骨骼，經常喝碳酸飲料會威脅骨骼健康。
磷酸的攝入會影響鈣的吸收，造成鈣磷失衡。壹旦缺鈣，會對正在成長的青少年的身體發育造成很大的危害。缺鈣無疑意味著骨骼發育緩慢和骨質疏松，所以有數據顯示，經常大量飲用碳酸飲料的青少年骨折風險是其他青少年的3倍。