孕婦在懷孕期間經常會有孕吐。時間長了就會出現營養不良，體內會積累壹些毒素。此時，孕婦應多吃能緩解孕吐、促進排毒的食物。它們可以滿足孕婦身體對不同營養物質的需求，還可以緩解孕吐，防止毒素對孕婦身體和胎兒造成不良影響。
首先，生花生
懷孕期間，孕婦應多吃生花生，這是壹種營養價值很高的健康，以緩解孕婦胃部不適，並調節胃酸分泌，緩解孕吐癥狀。此外，它還含有豐富的膳食纖維和微量元素，能加速孕婦的新陳代謝，排出孕婦體內的有害物質，起到良好的排毒作用，促進腹中胎兒的發育。
第二，銀耳
懷孕期間，孕婦可以多吃銀耳，這是壹種美味的菌類食物。可以和紅棗、枸杞等食物混合做成銀耳湯給蝙蝠吃。能使孕婦吸收豐富的營養物質並緩解孕吐，加速體內內毒素的分解代謝，起到良好的排毒作用，還能緩解孕婦的孕吐癥狀，改善腸胃消化功能，維護身體健康，防止孕期營養不良。
第三，鵝蛋
鵝蛋是壹種營養很高的食物，也是孕婦孕期應該多吃的壹種食物。具有很好的解毒作用，出生後可防止胎兒中毒，促進胎兒大腦發育，使胎兒出生後更聰明。鵝蛋中還含有多種礦物質和微量元素，能為孕婦補充豐富的營養，還能補脾胃，改善腸胃消化功能，預防孕期孕吐。
第四，白菜
孕期多吃白菜還能減緩孕吐，促進排毒，有利於維護孕婦健康。卷心菜不僅含有豐富的膳食纖維和微量元素，還是典型的堿性蔬菜，可以讓孕婦不必吃太多，防止惡心嘔吐，避免毒素在孕婦體內堆積。此外，白菜還含有豐富的葉酸，可以維持孕婦的健康，促進腹中胎兒的發育，防止胎兒畸形。