1、減肥瘦身
冬瓜茶是壹種保健養生茶，它本身熱量和脂肪含量就特別低，而人們在飲用它以後還能加快身體，對身體內脂肪的消耗，能防止脂肪在身體內的痕跡，冬瓜茶中還含有豐富的丙醇二酸和葫蘆巴堿，它們能阻止糖類向脂肪的的轉化，平時經常飲用能減肥瘦身也能讓人們的身體變得越來越苗條。
2、清熱解暑
冬瓜茶是最適合在夏天喝的健康養生茶，它能清心火也能瀉脾火，並能解暑化濕，可能養胃生津，清熱氣火，可預防中暑癥狀出現，另外那些熱性體質的人也可以多喝壹些冬瓜茶，他們喝冬瓜茶以後能預防上火，對維持身體健康有很大的好處。
3、美容養顏
平時人們多喝冬瓜茶能美容養顏，他們能清理人體內的自由基，並能增強人體抗氧化能力，而且能抑制身體內色素生成，人們飲用它以後不但能滋養細嫩肌膚，還能淡化色斑，美白肌膚會讓人類的皮膚變得光滑細嫩而有彈性。
4、預防高血脂
冬瓜茶能加快人體內脂肪代謝也能壹直人體對脂肪的吸收，而且它能凈化血液，清理血液中的膽固醇和甘油三酯，經常飲用這種保健茶能維持心血管功能，正常穩定也能防止高血脂出現。
冬瓜茶的副作用
引發腹痛加重腎臟負擔是冬瓜茶最常見的副作用，因為它是壹種性質寒涼的飲品，容易讓人體內寒氣增加，這時腹痛腹瀉的癥狀就會高發，另外它還有明顯的利尿作用會加重腎臟負擔，那些腎功能不全的人喝了它以後副作用會特別明顯。