泡沫頭發法
1.用熱開水浸泡15分鐘，然後洗凈直接用來煲湯；
2.用純凈水浸泡24小時(註意:夏天需要放入冰箱保存)，每6小時換水壹次，然後用刀將海參花掰斷(只需要掰斷，不需要切掉)，在水中加入姜、蔥、料酒煮15分鐘，不用開蓋自然冷卻，最後將海參花清洗幹凈放入冰箱備用。
1
海參姜絲煎蛋
材料:雞蛋2個，姜絲少許(海參花略腥)，海參花10g。
練習:
1.將海參花浸泡2-3小時，然後洗凈切碎備用。
2.將雞蛋打散，加入切碎的海參花。
3.鍋燒熱，放油進去，姜絲略炒，再放入雞蛋炒至金黃色。壹盤營養美味又簡單的菜就可以完成了！
2
涼拌海參花
材料:海參花20g，蒜泥10g，醬油5g，香油5g，香菜粉5g，精鹽2g，料酒2g，味精1g。
做法:將海參花用清水浸泡2-3小時，反復清洗，焯水，然後將準備好的食材倒入海參花中，與其他食材拌勻。
三
海參雞蛋湯
材料:海參花、雞蛋2個、韭菜少許、鹽。
練習:
1.將海參花在室溫下解凍備用。
2.雞蛋裏加壹點鹽，打勻。將韭菜切成小塊。3、鍋中燒開水，將蛋液和海參花加入鍋中。
4.再次將鍋燒開，將韭菜放入鍋中。
四
海參花龍須面
食材:海參花、龍須面、韭菜少許、鹽。
練習:
1.將海參花在室溫下解凍備用。
2.將韭菜切成小塊。
3、鍋燒開水，將龍須面放入鍋中。
4.當面條煮至半熟時，將海參花加入鍋中。
5、煮壹會兒，鍋裏放韭菜。