檸檬是壹種光敏水果，它的壹種成分非常容易吸收紫外線，所以在三個小時之內在陽光下喝檸檬水，臉上非常容易長斑。壹般建議晚上喝檸檬水，檸檬水主要富含維生素C，有助於美白養顏，補充面部水分。晚上喝檸檬水還可以幫助排除壹天積累的大便，防止便秘，排除體內毒素。
檸檬水含有大量的維生素C，可以幫助抑制黑變病，淡化色斑。但是每天要註意控制檸檬水美白的量。大量喝檸檬水也可能傷胃。
早上，飯前20分鐘左右喝壹杯檸檬水，有助於預防便秘，也有助於洗胃潤腸，促進體內毒素排出，美容養顏。但要註意，如果腸胃不適或有胃病，應避免早上喝檸檬水，以免刺激胃酸分泌，引起胃病。
飯後2小時左右喝壹杯檸檬水，有助於促進消化，避免大量食物堆積在胃腸，影響胃腸功能，引起便秘。
睡前1小時喝壹杯檸檬水，不僅可以幫助補充水分，還可以加入適量的蜂蜜，有效促進睡眠，提高睡眠質量。但需要註意的是，晚上喝完檸檬水後最好漱口，以免酸性物質傷害牙齒。
檸檬水雖然含有大量的維生素C和壹些感光物質，但是這些物質攝入人體後是循環利用的，被人體吸收的成分非常少。只要每天不喝大量檸檬水，就不會影響曬太陽。同時需要註意的是，檸檬水中含有大量的檸檬酸和果酸。喝多了可能會刺激胃黏膜，引起胃酸、惡心、牙痛等癥狀，建議不要喝多了！