煮蘋果的功效與作用
1.減少胃腸刺激
水煮蘋果更適合臥病在床、口腔牙齒不好或胃腸功能不好的人，可以減少咀嚼，減少對胃腸道的刺激，使攝入更順暢。
2.更好的營養。
蘋果加熱後，膳食纖維和果膠被軟化，軟化後的膳食纖維和果膠更容易被人體利用，從而使其營養功能更加完善。
預防感冒和咳嗽
相信很多人都聽說過這句話，吃熟蘋果在農村很常見，也可以說是民間的方法。很多農村的家庭，尤其是有孩子的家庭，冬天來了會給孩子吃煮蘋果，不僅能治咳嗽，還能提前預防感冒。
4.大脖子病的預防和治療
水煮蘋果的碘含量是香蕉的8倍，是橙子的13倍，所以水煮蘋果也是防治大脖子病的最佳水果之壹。
減肥和減肥
水煮蘋果是壹種低脂肪、低熱量的健康食品。它還含有豐富的果膠和膳食纖維。這些物質可以增加人的飽腹感，加速人體新陳代謝，可以防止食物殘渣和垃圾在人體內堆積。經常食用可以減肥，使人的身材越來越苗條。
6.內熱的防治
吃成熟的蘋果可以防治唇熱瘡、牙齦發炎、舌裂等內熱現象。方法是:將蘋果連皮切成六至八塊，放入冷水鍋中煮熟。水開了，拿出來連皮壹起吃。每天壹次，每次壹粒，7 ~ 10粒即可治愈。
7.緩解失眠
平時吃熟蘋果的人可以吸收豐富的微量元素，零後體，嗯，微量元素。這些物質可以補腦養血，可以補腦，但不能緩解人類教育緊張的負面情緒。人們使用後可以明顯減少精神抑郁。經常食用可以預防和緩解失眠，提高睡眠質量。