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怎麽燉豬蹄好吃又有營養?

豬腳做法大全

1.醬烤豬腳

食材:豬蹄、料酒、姜片、蔥段、胡椒粉、八角、花椒、蒜瓣、鹽、生抽、老抽。

練習:

1.買了豬蹄後,讓攤販剁碎帶回家洗幹凈。把血放在開水裏煮壹下,撈起。

2.飛後的豬蹄用冷水沖洗幹凈,控幹。

3.將豬蹄倒入電壓力鍋(或高壓鍋)中,加水(以剛過豬蹄為宜),放入適量料酒、姜片、蔥片、少許胡椒粉、2片八角,燉40分鐘左右。

4.將燉好的豬蹄撈起控幹水分,保留燉豬蹄的湯汁。

5.炒鍋倒油,放入花椒、姜片、蒜瓣爆香,倒入豬蹄翻炒,加入適量鹽、生抽、老抽(略多),繼續翻炒。

6.將燉豬蹄剩下的湯分次加入鍋中,不斷翻炒,蓋上鍋蓋,大火燒開後小火煨;這樣做兩次,直到湯汁全部用完,豬蹄完全燉軟。加入雞精即可食用。

2、醋姜豬蹄

食材:新鮮豬蹄2 ~ 3個,姜6~7根(看個人口味,如果喜歡辣的可以放很多姜),香醋2勺。

練習:

1.豬蹄洗凈,用開水焯壹下,去除血絲。拿起備用的。

2.將所有材料放入鍋中,先用大火燒開,再用小火燉壹個小時左右。

3.喜歡甜的可以加少量紅糖或者冰糖。如果不喜歡甜味,可以加入蔥花和香菜調味。

3、豬蹄皮涼粉

原料:鮮豬蹄、紅棗、枸杞。

練習:

1.豬蹄洗凈後,用開水燙壹下,撈出。

2.鍋裏放半鍋水,加點紅棗,枸杞,小火燉壹個小時。

3.湯變黃後,加鹽、雞精、蔥花。

4.把湯放進碗裏,趁熱喝。

5.取出豬蹄,踢掉骨頭、皮和肉,放回鍋裏和剩下的湯壹起煮,取出後放在平板裏,蓋上保鮮膜,放入冰箱的冷凍層。15-20分鐘後取出。豬蹄皮凍做好了。用刀切成小塊,就可以吃了。