今天我們來討論壹下，每天禁食和牛奶對身體有什麽影響？
牛奶是眾所周知的營養食品，很多人都有喝牛奶的習慣。但是妳要知道，牛奶是不能空腹喝的！空腹喝牛奶不僅難以吸收牛奶中的營養物質，還會影響消化。
具體說壹下吧。
第壹，空腹喝牛奶妨礙消化。
由於牛奶中的水分比例較大，如果空腹多喝牛奶，會稀釋胃酸，影響消化吸收。此外，空腹時胃腸蠕動會加快，乳汁在胃腸道的滯留時間會縮短，營養物質也難以被吸收。
第二，空腹喝牛奶會產生有害物質。
空腹喝牛奶不僅難以吸收牛奶中的營養物質，而且牛奶中的蛋白質和氨基酸如果沒有被充分消化吸收，還會排入大腸，被大腸中的細菌分解腐敗，轉化為對人體有害的物質，影響腸道健康。
空腹喝牛奶浪費營養。
牛奶中含有豐富的蛋白質，但當妳空腹喝牛奶時，這些蛋白質將很難被人體吸收，有些蛋白質只會作為熱量被消耗掉。因此，在喝牛奶前先吃點食物，可以減緩腸胃蠕動，使牛奶中的營養成分得到充分吸收。
第三，空腹喝牛奶影響精神狀態。
現在很多年輕人都有早餐喝牛奶的習慣，但是如果空腹喝牛奶，可能會影響腸胃功能。睡了壹夜，肚子早就清空了，該補充能量了。這時候如果不吃主食就大量喝牛奶，早上工作學習需要的能量就很難得到，精神狀態就會差。
摘要
牛奶味道好，方法要正確，才能達到其應有的營養目的。這也是很多想給孩子餵奶的家長必須要註意的。