豌豆蛋白質粉可以催奶，但效果並不明顯，催奶最有效的方法需要以下方面***同結合：
1、飲食調理，比如可以多喝雞湯、魚湯、排骨湯、鯽魚或豬蹄湯等連肉帶湯壹起吃，也要吃雜糧粥類好消化的碳水化合物，營養均衡有助於下奶。
2、手法按摩疏通乳腺管也很重要，尤其在哺乳初期要保證腺管通暢。
3、讓寶寶早吸吮早開奶，盡早接觸熟悉母親的乳頭，反復吸吮刺激可以反射性刺激乳汁分泌。
4、精神因素，哺乳期註意睡眠充足，心情舒暢不要著急生氣以免影響乳汁分泌。
除食物催奶辦法外還有以下催乳辦法：
1、兩邊的乳房都要餵。如果壹次只餵壹邊，乳房受的刺激減少，自然泌乳也少。
2、多多吮吸。寶寶吮吸的力量較大，正好可借助寶寶的嘴來按摩乳暈。餵得越多，奶水分泌得越多。
3、吸空乳房。每次哺乳後要讓寶寶充分吸空乳房，這有利於乳汁的再產生。
4、保持好心情。母乳是否充足與新媽的心理因素及情緒情感關系極為密切，所以保持平和、愉快。
5、補充水分。在餵奶時要註意補充水分，或是多喝豆漿、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜湯等。
6、充分休息。睡眠不足會使奶水量減少，大家要註意休息，學會如何在晚間餵奶不影響自己的睡眠。
7、按摩刺激。用幹凈的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭，兩側輪流熱敷15分鐘。
8、避免乳頭受傷。乳頭受傷、破皮、皸裂或流血並導致發炎時，會影響乳汁分泌，所以，妳懂的。
9、原味蔬菜湯。根莖花果不加任何調料煮湯，可當茶喝，在產後當天即喝有極佳發奶作用。
以上內容參考?百度百科-催乳