高血糖人群要註意調理，保持健康的生活方式，合理飲食，控制總熱量，少食多餐高纖維，飲食清淡，少吃油膩食物，具體如下:
1，植物油中含有較多的不飽和脂肪酸，糖尿病患者易發生動脈粥樣硬化，應以植物油為主；
2、低鹽飲食，每日鹽攝入量應< < 6g；；
3.堅持鍛煉，適當運動。比如每天鍛煉30-60分鐘，可以用慢跑、快走、遊泳、騎自行車來保持合理的體重。
4.保持平常心態，開開心心；
5.去除引起高血糖的原因，如感染，遵循醫生的健康生活方式指導和用藥指導，按時服用降糖藥；
6.高血糖患者常出現高血壓、高血脂、血粘度高等問題。同時需要對他們進行相應的治療，定期監測他們的血糖和病情。如果有異常，要及時去醫院；
7.如果血糖控制得好，可以在兩餐之間吃少量水果。平時可以吃西紅柿、黃瓜，也可以少吃含糖量低的水果，比如火龍果、獼猴桃等。熱帶水果，如芒果、荔枝等，應少吃或不吃。少吃富含澱粉的蔬菜，如土豆、山藥、紅薯等，多吃澱粉含量高的蔬菜。妳要適當減少主食量，少吃動物內臟，少吃餃子、餛飩類食物，多吃粗糧和膳食纖維高的食物，如燕麥、蔬菜等。苦瓜、洋蔥、番茄、柚子、南瓜等食物可以降血糖，可以多吃；
8、少量多餐。