羅馬生菜的功效和作用
1，減肥
羅馬生菜是壹種低脂肪、低熱量的綠色蔬菜，含有大量的膳食纖維和豐富的維生素。人們使用後，可以加速腸胃蠕動，促進身體新陳代謝，增加身體飽腹感，減少其他食物的攝入。羅馬生菜還可以加速熱量和多余脂肪的分解和代謝，防止它們在人體內淤積，經常食用可以防止肥胖和減肥。
2、利尿消腫
羅馬生菜含有大量甘露醇，是壹種天然的藥用成分。它被人體吸收後，不僅能促進人體的血液循環，還能加速人體內尿液的生成和排泄。對人體尿液和身體水腫有特別明顯的預防作用。當身體出現水腫時，人們也可以通過多吃羅馬萵苣來減輕水腫的癥狀。
3.抗病毒素
人們通常會多吃羅馬生菜來增強自己的抗病毒能力，因為羅馬生菜中含有壹種叫幹擾素誘導劑的天然物質，進入人體後可以刺激人體細胞內幹擾素的產生，可以明顯增強自己的抗病毒能力。羅馬生菜還含有壹定量的維生素C，能加速免疫細胞的再生，抑制多種病毒的活性，對提高人體抗病毒能力也大有裨益。
4.冷靜下來，安撫神經
羅馬生菜富含生菜，可直接作用於人體神經系統，鎮靜神經，改善神經中樞的功能。對人體神經衰弱和失眠多夢有很好的調理作用。此外，生菜可以凈化血液，清理血液中的甘油三酯和膽固醇。對人體高血脂、高血壓有很好的預防作用，最適合患有心血管疾病的人。