除了眾所周知的美白養顏功能，檸檬還有很多好處。檸檬有延緩皮膚衰老、抗斑、增加皮膚彈性、抗氧化的作用。檸檬可以排毒清腸，增加腸道蠕動，對便秘有輔助作用。檸檬含有豐富的維生素和礦物質，VC含量很高。喝水可以補充能量，讓人有飽腹感。少吃食物對減肥有好處。檸檬的檸檬酸可以分解和阻止鈣鹽的結晶，緩解腎結石，甚至將其清除。檸檬茶，有清咽、止咳、化痰的功效，是咽喉腫痛、咳嗽痰多的人的佳品。
檸檬水有助於消炎。
檸檬水富含維生素B、維生素C等營養物質，還富含有機酸。消炎:檸檬水中含有的維生素C有消炎作用，還能增強機體免疫力。平時喝檸檬水有助於預防感冒。預防心腦血管疾病:檸檬中富含的維生素C和維生素P可以保護血管，增加血管的韌性和彈性，所以經常喝檸檬水有助於降低血壓和血脂，預防心腦血管疾病。抗氧化:清除體內多余的自由基，從而延緩衰老。開胃開胃、生津止渴:食欲不好的人可以通過喝檸檬水來增加食欲。
喝檸檬水的註意事項
胃潰瘍患者和胃酸分泌過多的人不宜喝檸檬水。因為檸檬含有大量的鈣和酸性物質(煙酸、有機酸)，PH值低至2.5，胃酸的消化需要吸收鈣，從而減少人體對鈣的吸收，而酸性物質也會導致胃酸分泌增加。胃寒的人，最好不要喝檸檬水，因為會加重病情。檸檬是女性經期的寒性水果，女性經期應盡量避免寒性食物。所以，女性月經期最好不要喝檸檬水。如果是為了追求美容效果，可以選擇比較溫和的蜂蜜水。
孕婦，孕婦不能吃檸檬，吃的時候註意方法對就行了。妳不能空腹吃檸檬或喝冰。最好喝溫熱的檸檬水，有助於減緩孕吐，讓皮膚更光滑。