壹、尿酸患者不能劇烈運動尿酸過高，關節和骨骼經常疼痛，壹般運動要控制時間，時間不能太長。長期運動，身體的汗液不會流失，反而會增加尿酸的濃度，對身體不好。越練越痛苦。所以在運動過程中，控制好時間是很有必要的。高尿酸患者在運動時經常出汗，出汗往往沒有尿酸排泄作用，但身體大量消耗的人要及時補充水分，這樣壹方面高尿酸集中在血液中，降低了痛風的風險，另壹方面補充水分，多排尿也會有助於尿酸的進壹步排泄。
二、適量運動的好處1、運動可以預防肥胖或有助於減肥。2.運動抵抗疾病。體育鍛煉降低心血管疾病的風險，使血液通暢。3.運動能帶來好心情。體育鍛煉刺激大腦釋放化學物質，使人愉快、放松，增強自信心。4.鍛煉能讓妳精力充沛。日常運動可以增加肌肉力量，使人有更強的耐力，鍛煉和運動，有助於將體內的氧氣和營養物質輸送到各個組織，提高心血管系統的效率。
三、高尿酸患者的註意事項高尿酸的朋友大多超重肥胖。關鍵是肥胖不僅會導致尿酸值升高，還會導致高血糖、高血脂、高血壓等問題。臨床實踐證明，長期堅持適度運動可以減肥。體型恢復正常後，尿酸也會降低，痛風發作次數也會減少。合理的運動可以增強體質，增強身體防禦能力，緩解關節疼痛。所以高尿酸痛風的朋友壹定要勤快。