香蕉和牛奶壹起吃的好處
1，補充營養:香蕉和牛奶的營養價值很高，牛奶可以為人體提供優質蛋白質，香蕉可以提供豐富的礦物質、維生素和糖類，兩者結合可以更好的為人體提供能量。
2、促進消化:香蕉含有大量的鉀和可溶性纖維，所以吃香蕉有降血壓和潤腸的作用。牛奶含有豐富的鈣和蛋白質，能有效緩解衰老，降低血壓。兩者結合可以更好的促進腸胃蠕動，起到消化吸收的作用。
3.美容養顏:牛奶和香蕉的搭配可以更好的結合兩者的營養，補充身體所需的蛋白質和碳水化合物。而且香蕉中的膳食纖維和抗氧化劑還能促進人體毒素的排出，有助於美容。牛奶中的蛋白質和脂溶性維生素能保證皮膚保持光滑潤澤，有效消除面部皺紋，具有美容養顏的功效。
酸奶富含熱量、碳水化合物、維生素B1、B2、C、E、A、磷、鎂、硒、蛋白質、鉀、鐵、銅、鈣、鈉、鋅、錳、煙酸等營養物質，對我們的健康非常有益。
香蕉含水量豐富，還含有豐富的碳水化合物、蛋白質、膳食纖維、磷、鉀、維生素A和維生素c，除了這些香蕉外，還含有天然糖類，即蔗糖、果糖、葡萄糖和纖維素。這些營養素可以為我們的身體補充充足的營養，在壹定程度上解決壹些疾病。