孕期惡心嘔吐的嚴重程度會隨著甲狀腺激素和HCG的升高而加重。女性對HCG更敏感，所以更容易嘔吐。
準媽媽們覺得難以忍受的常見氣味有大蒜、花生醬、咖啡、汽車尾氣和香煙。有些孕婦抱怨說，以前對某些氣味不敏感，懷孕後卻特別敏感。喜歡的食物現在很難下咽。
到第三個月末，血液中的激素水平趨於平緩或開始下降時，胃部的不適通常會得到緩解。
惡心嘔吐可以治療。經常在醫院看到孕婦讓醫生開壹些緩解孕吐的藥。但我不建議藥物治療。可以用壹些其他的方法，比如檸檬，生姜，辣椒。這些也可以安撫妳的胃，尤其是生姜是壹個更好的止吐藥。
有壹些小方法可以給妳。
比如我建議妳睡前吃點東西。當妳醒來時，如果妳的胃是空的，惡心的感覺會更明顯。刷牙時，有時會用牙膏引起惡心。這時候可以用淡鹽水漱口，甚至用洗牙器。
註意少食多餐，不要壹餐吃太多，會腸胃不適。可以吃壹些能量密度高的食物，比如牛油果、堅果果醬、碳水化合物等。只要妳餓了，就吃壹點。如果妳不餓，盡量不要讓妳的胃負擔太重。
不要吃油膩或辛辣的食物，如炸雞腿和薯條。
記錄壹個容易引起妳惡心的清單，盡量不要回避這個清單上的食物。
有些食物可以舒緩腸胃，如姜茶、吐司、小蘇打餅幹、白饅頭等。
有些孕婦在孕期適當補充維生素，但也要註意，有些維生素會刺激腸胃，必要時要補充，或者飯後服用。